這次去旅行住了這間JQ Villa Kyoto Imadegawa 2 - 京都真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,高級旅館
最後選擇了這間JQ Villa Kyoto Imadegawa 2 - 京都真是沒選錯~服務好又親切
而且價格也便宜~~開心~~
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商品訊息功能花園飯店
全家旅遊訂房商品訊息描述
主要設施
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於上京
- 京都御所 (1.4 公里)
- 二條城 (2.2 公里)
- 大德寺 (2.1 公里)
- 龍安寺 (3.7 公里)
- 平安神宮 (4 公里)
商品訊息特點
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（優活健康網編輯部／綜合整理）什麼是升糖指數GI（Glycemic Index）值？它的數值高低又如何判斷？GI 值主要是指食物吃進去後，血糖上升的數值，而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後，經過澱粉酵素分解，轉化成葡萄糖的小分子形態，被人體腸胃吸蜜月行收，進而使血糖上升，血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。
低GI 飲食在質不在量
打個比喻來說，胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙，大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪，並定存在身體，促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後，又會造成血糖下降，血糖一下降又開始感到飢餓，會更想大吃一頓？如此循環下，血脂肪濃度愈來愈高，形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。
換句話說，採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物（低GI 食物），少吃會被定存的食物（高GI 食物）。正確的低GI 飲食，是在選擇食物的「質」，而非食物的「量」。
維持體力5觀念要注意
要特別注意的是，食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小，以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此，選對食物種類便很重要，也才能吃得好又吃得飽，真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。
不管採用哪一種飲食法，都需要建立正確的體重管理觀念，我總是不厭其煩地，不斷地提醒個案：
1）體重管理成功絕非一蹴可幾。
2）要做好體重管理必須是全方位，非單一的方法就能達到目的。
3）用自己洽公訂房的生活去做體重管理，才會長久不復胖。
4）GI 食材吃得對，規律用餐或定時少量多餐。
5）做體重管理要會判讀數據，不要隨便節食。
5個觀念基本觀念都正確了，就算不配合運動，也能維持新陳代謝率不會快速下降，並能維持體力及有好氣色。（本文摘自／體重管理自己來，快樂享瘦一輩子／本事文化出版）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者吳家豪台北 6日電）Facebook（臉書）推出全新的「隱私設定入門」，幫助用戶更容易找到工具來管理他們在Facebook上所分享的資訊，包括32個互動式導覽訂房中心、44種語言版本，提供用戶全權掌控的體驗。
在今年1月28日的國際資料隱私日，Facebook聯合其他同樣也在Facebook上分享資訊及隱私的首席檢察官、政策制定者，以及美國國家網路安全聯盟 （National Cyber Security Alliance）及電子前哨基金會（Electronic Frontier Foundation）等組織，共同致力於提升大眾網路隱私權意識。
Facebook也響應今年2月7日全球網路安全日（Safer Internet Day）， 提醒用戶在這天花點時間，留意自己Facebook帳號的隱私與安全設定，享受美好的網路使用環境。
Facebook針對幾個常見的隱私權相關設定及安全性問題做了改善，透過用戶的意見回饋，Facebook以更系統性地方式，讓用戶更容易找到隱私保護的相關設定。隱私設定入門包括32個互動式導覽套房飯店，44種語言版本，提供用戶全權掌控的體驗。
用戶時常在Facebook上分享最重要的時刻，因此Facebook希望提供更清楚明瞭的隱私設定技巧及工具使用說明。隱私設定入門幫助用戶瞭解如何保護帳號安全性、管理誰可以看見用戶在Facebook上所發布的內容，也可以查看用戶的個人檔案在其他用戶帳號檢視的角度。Facebook致力於確保用戶所有的資訊內容，能夠只分享給用戶選擇要分享的對象。
除了查看隱私設定入門，Facebook建議用戶也可以花幾分鐘檢查隱私設定，確認用戶所分享的資訊是否只分享給選擇要分享的對象。此外，可以藉由開啟登入許可，提升帳號的安全性。
Facebook希望這些技巧及工具讓用戶有更好的體驗，Facebook將會持續收集用戶的意見回饋，並持續提供更好的新隱私設定資源。1060206
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